Drygt 2 veckor in på ayurvedaresan

Nu har jag följt ayurvedadoktorns råd i drygt två veckor, så hur mår jag nu?

Bättre än på mycket länge, och då har jag ändå ätit en del sånt som jag uteslutit tidigare, som bröd (men bara grovt) och lite godis!

Såhär glad känner jag mig nu!

För exakt två veckor sedan kände jag att jag hade energi nog för att ge mig ut och jogga igen. Det hade jag inte haft på flera månader, tror senast var i höstas. Nu har jag joggat sju gånger totalt och fortsätter med en kort runda (30-35 min) varannan dag. Det känns underbart att orka springa igen och jag inser hur mycket jag hade saknat det.

Jag är också gladare och mer stresstålig. Det har hänt en del jobbiga grejer men dem har jag klarat av galant. Så jag fortsätter med att dricka varmt vatten på morgonen, ta triphala och ginseng, äta varm mat, stretcha och sjunga.

Smakar helt okej, gör underverk (i alla fall för mig).

Triphala är en blandning av tre örter. Man ska ta en halv tesked utrörd i varmt vatten, efter lunch och middag, det hjälper immunförsvaret och magen. Det luktar lite som jag minns att hennapulvret brukade lukta på den tiden jag använde sånt för att få håret rött, men smakar helt okej.

Jag har dessutom börjat ta probiotika igen för att riktigt hjälpa systemet, Probioform är min absoluta favorit där.

Ha det skönt i sommarsolen!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *