Två månader med ayurveda

Nu har det gått ett par månader sedan jag besökte ayurvedadoktorn från Goa, Indien. Länge följde jag råden slaviskt, men sen när jag kände att, yey, jag mår ju jättebra nu, började jag slarva igen. Då blev jag sjuk. Förkyld med feber och liggande i en vecka ungefär.

Så nu tar jag nya tag!

Återhämtning i skogen

Det som är så poisitivt är att jag fortsatt jogga regelbundet, varannan dag. Jag har precis ökat sträckan till 8 kilometer och det känns jättebra!

Tänk då på att för två månader sedan orkade jag bara gå långsamt, i så dåligt skick var jag.

Målet nu är att öka till en mil ett av veckans pass. Återkommer om det!

En sak jag också insett är hur stressad jag blir av det sätt jag jobbar på. Att ständigt ha mailen öppen och bli avbruten flera gånger i timmen – nej det fungerar inte längre. Jag försöker lära mig att ha den stängd och kolla en gång i timmen om det är något jag väntar på, annars mer sällan.

Jag tror att stress spelar en väldigt stor roll i att jag blev så trött i våras. För tänk att ha en puls över 100 hela arbetsdagarna! När min vilopuls är strax över 50. Klart att det sliter.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *